高考最后一个月,如何调整心态,以最好的精神面对高考

发布于2019-05-10 15:19:34——易志愿

再过一个月,牵动千家万户的高考就要开始了,到这时候考生的知识水平基本很难突破,最后要拼的就是心理素质和应考技能了。那么,在这最后一个月里,考生应该如何调整心态,积极面对高考呢?多多这里就给予大家几条“人生建议”,望熟知哦~


高考不是一个人的事情


高考考生千千万,大家都面临着一场人生的重大考验,走在人生最重要的一个转折点上。所以考生一定要明白,高考是每个高中生都要面对的一场重要考试,每个人都很紧张,所以紧张的不只是自己,是很正常的,这时候要有从众心理。所以,有压力的时候需要想想大家都有压力,取得心理平衡,从而分散压力。


避免盲目比较


有的考生钻牛角尖,认为别的学生比自己准备的要好,自己给自己制造压力。其实,这是一种不自信,盲目过高地估计别人,贬低自己。这种心理最不可取,建议在这时候摈弃比较心理,只关注自身状态,不要过多得和别人进行比较分析,以免影响自身情绪。因为受到复习方法和个人能力的影响,每个人获得知识的能力和水平不一样,成绩就会有差异,要坦然接受这些差异,找到适合自己的学习方法,立争在高考中发挥出自己最优异的成绩,完胜高考。


不要过于“念旧”


有的考生因为之前高一高二的基础不好,到高考前如临大敌,手忙脚乱。这是考前大忌,高考题型难度都比较均衡,平时月考周考考过那么多次,所以不会出现很多不适合自己的题型同时出现的现象,因此在抓基础的同时适当拔高,提高复习效率,是最后复习阶段要做的,不可想得太多而分心。


不要“杞人忧天”,积极向上


平时成绩好的同学,担心在高考中出现一些意外状况,万一发挥不好怎么办?这种想法相信很多人都会有,不过这是概率问题,一般来说,十之八九的同学都能在高考中顺利、平稳地发挥,不可能有什么突发状况影响到高考,那只是几个别的特例。所以不要杞人忧天,要以积极平和的心态来迎接高考。


其实,在高考中,敌人只有自己,战胜自己就能取得胜利。你只要把自己的全部能力发挥出来,考得好不好是考完之后再想的事情,何必提前就去给自己制造压力?考前保持适度的紧张,复习不放松,同时不去想太多,在考试中掌握节奏感,最大限度发挥自己的实力,这才是最重要的。


尽力而为,不留遗憾


有的学生可能因为老师和家长灌输的思想,认为考不上好的学校就没有好工作。虽说考上好的大学距离成功接近了一步,但不是所有好大学毕业都能找到好工作,反而有些上的大学不怎么样,结果工作却找的顺心如意。现在的社会,机会随时都在,已经不是一考定终身的时候了,考生只要发挥好自己的优势即可,在高考中发挥出自己最好的水平,尽力而为。能考上好的学校最好,即使由于某种原因高考失利,也有很多出路可走,不必给自己施加过大的压力,那样反而会影响高考。


最后,多多要告诉大家:临近高考,要逐渐养成规律的作息习惯,预防失眠,控制好自己的情绪,不可因为小事伤心哭泣,有了坏情绪及时和家长沟通,向好朋友倾诉,互相激励,决胜高考。

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